UNA LLAVE SIMPLE PARA PAUSAS ACTIVAS LUDICAS UNVEILED

Saltos suaves: Párate con los pies a la prestigio de los hombros. Realiza saltos suaves en el emplazamiento, manteniendo los pies juntos. Este control aumenta la frecuencia cardíaca y despierta los músculos de las piernas.Aunque lo mencionamos: No te limites a ejercicios de estiramiento o relajación. Los ejercicios de pausas activas deben ser v